Un temps pour soi

Stretching Postural®

Tonicité et relâchement

Le Stretching postural corrige et réajuste la posture grâce à une série de postures d’étirements et de contractions musculaires associés à des respirations spécifiques. Faisant appel aux fibres musculaires profondes, le stretching postural améliore le tonus musculaire, redonne au corps de la souplesse et de la liberté articulaire et dénoue progressivement les tensions. Toute posture peut être adaptée à un problème particulier (maux de genou, épaule…). Séance d’essai gratuite.

LAMBERSART 

Salle Castel St Gérard ou Centre Eugène Duthoit

• Lundi de 17h30 à 18h30, 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30  à Lambersart au Castel St Gérard, avenue Le Nôtre,

• Mardi de 11h20 à 12h20 au centre Eugène Duthoit, 39 rue Henri de Moraes

LOMPRET 

Salle de danse de la Lomprethèque, rue de l’église

• Mardi de 9h à 10h et 10h à 11h

• Mercredi de 18h45 à 19h45 et de 19h45 à 20h45

• Vendredi de 9h à 10h

Cotisation : forfait annuel : 235€ - Venir avec un tapis

Séance individuelle sur RDV 

Sophrologie 

Bien-être, gestion des émotions, confiance en soi, préparation aux examens, sommeil

Des outils pour libérer les tensions accumulées, retrouver un équilibre … Apprendre à écouter son corps, éveiller ses sens et respirer… La sophrologie utilise des techniques d’activations corporelles et de visualisations destinées à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources en soi. Séance d’essai gratuite

Cotisation : forfait annuel 320€, trimestriel 140€ - Venir avec des vêtements confortables et de saison